２本のポールを使って、効果的なウォーキング

特徴

年齢や身体能力に関わらず、目的に合わせて誰でもが簡単に始められ、生涯を通じて楽しむことができるスポーツです。

みなさん健康やダイエットのために、ウォーキングをされていると思いますが間違った歩き方では足を痛めたりして逆効果になります。
正しい歩き方をマスターしましょう。そして仲間作りしませんか。

2021年度の活動案内

対象	年齢、性別は問いません
会場	青墓地区センター、東側の公園
開催日	6/2 7/7 8/4 9/1 10/6 11/3 12/1 1/5 2/2 3/2
定員	１０名
参加費	500円
準備するもの	タオル、給水、動ける服装と靴、ポールは貸し出し可能です
問合せ申込先	総合型地域スポーツクラブＦＣヴィオーラ 横山０９０－８６７７－６２９５
提供種目	ノルディックウォーキング・ヨガ（オンラインで自宅）・未就学児の運動教室・サッカー

心の癒しと体の調整をお届けします

特徴

• お家で簡単にできます。年齢問いません。
• PC・タブレット・スマホのいずれかで参加できます。
• Zoom（無料）を端末にインストールするだけです。
• 初心者向きのレッスンで子どもの参加もOKです。

2021年度の活動案内

対象	どなたでも可
開催日	月1回 第一日曜 20:00～21:00
参加費	１回 300円
申込先	090-8677-6295 横山

山口静江インストラクターの紹介

毎年、インドやバリ島でのヨガリトリートを、ご自身で企画運営され、複数のスポーツクラブでヨガを中心に活動されています。

主な資格など
・日本フィットネスヨガ協会インストラクター資格
・アクアダンスインストラクター資格
・日本体調改善協会フットセラピー資格
・パーソナルトレーナー養成資格
・日本体育協会C級スポーツ指導員